ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И МУЗЫКАЛЬНАЯ ИНДУСТРИЯ

Почему лейблы, большие шишки и индустрия в целом продолжают скрывать это? Я бы предположил, что те же самые шишки и влиятельные игроки отрасли также находятся под давлением - только в меньшей степени и в меньшей степени осознают необходимость изменения этой ситуации.

За 10 с лишним лет работы продюсером в этой отрасли я могу по пальцам одной руки пересчитать количество людей, встреченных мной, которые действительно казались умиротворенными, свободными и счастливыми. Я был рядом с авторами песен, завоевавших платиновый статус, которые всегда были на грани, разочарованы и грубы. Известными продюсерами, у которых настолько хрупкое эго, что они едва ли могут с кем-либо работать. И все мы хоть раз были рядом с трудными артистами, которые думают, что они посланы Богом.

Не буду называть имена. Я хочу поговорить о том беспокойстве, которое, кажется, пронизывает каждого человека, являющегося частью музыкальной индустрии. Есть масса замечательных людей, которые зарабатывают на жизнь музыкой или которые уже давно «на вершине». Эти люди тяжело трудятся каждый день, волей случая участвуя в этой поломанной системе, которая заставляет их постоянно чувствовать, что они недостаточно хороши.

Вот как тревога, депрессия и наркомания из разовых случаев превращаются в полноценную проблему человека. Если мы начнем рассматривать шаблоны на самом базовом уровне, мы сможем изменить распространенность этих ужасных недугов. Итак, от каких шаблонов и привычек вам хотелось бы избавиться в самом начале пути?

Вы никогда не узнаете ничего такого из обычного разговора на мероприятии или шоу. Никто ничего не говорит, пока они пытаются произвести на вас впечатление своим резюме или пока вы играете в игру «кто с кем знаком». Но в какой-то момент мы все это почувствовали. Мы все слишком долго жили с этим. И это нужно изменить.

Что именно? Режим работы по умолчанию - никогда не чувствовать себя достаточно хорошими в музыкальной индустрии.

Можно перестать верить своим мыслям о себе, которые заставляют вас чувствовать себя плохо. Можно начать осознавать, какие убеждения вы бессознательно приняли в отношении того, что значит быть успешным. И тщательно исследовать выработанные вами шаблоны и привычки, которые только идут вам во вред.

Прежде чем списывать со счетов приведенные выше утверждения, подумайте всего минуту, верно ли хоть какое-то из них. В конце концов, только вы должны сосуществовать сами с собой 24/7, поэтому, если вы хотите продолжать чувствовать себя посредственно большую часть времени, можете прекратить читать прямо здесь.

Но я бы не хотел, чтобы вы это делали. Вы недооцениваете себя, и у вас должно быть много поводов для радости. Своим даром творчества нужно делиться с миром, и вы, скорее всего, только приближаетесь к своему потенциалу.

Я смог превратить жестокие, саморазрушительные отношения с музыкальной индустрией в прекрасное, беззаботное наслаждение своим творческим процессом. Я хочу поделиться этим опытом с теми, кто занимается музыкой, потому что создание музыки - одна из самых прекрасных и уникальных человеческих способностей, какие только можно придумать.

Я не пытаюсь убедить вас в своей точке зрения или заставить вас поверить чему-либо. Мое единственное намерение - предложить свой собственный опыт в качестве примера того, что может происходить с вами. Если это поможет, я буду рад.

ТРЕЩИНЫ В ФУНДАМЕНТЕ

Вы не можете начать из какого-либо другого места, кроме того, где вы находитесь. Давайте взглянем на меня: когда я только начинал свою продюсерскую карьеру, я был как пластиковый пакет на ветру - бесцельно носясь, я ликовал, когда достигал предполагаемого успеха, и впадал в депрессию, когда у меня был провал. Электронные письма с отказом и игнорирование сильно ранили меня, и я заплатил высокую цену.

Для меня ценой попытки добиться успеха как продюсера было мое психическое здоровье. Я был встревожен, на грани и во власти внешних событий. Не самое лучшее место.

Однажды меня осенило, что у меня есть выбор. Назовите это благодатью, интуицией или любым другим словом, имеющим для вас смысл, но то, что я испытал, было ошеломительным чувством спокойствия прямо посреди предполагаемой неудачи. Я заметил, что могу выбирать, что я хочу чувствовать, позволяя негативным мыслям проходить, не цепляясь за них и не отождествляясь с ними.

Тогда я мог сознательно утверждать, что внешнее событие не имеет ко мне никакого отношения. На самом деле, не было «меня», которого можно было бы обидеть, если только я не решил чувствовать себя обиженным. Я понял, что у меня есть привычка чувствовать себя плохо, когда определенные внешние обстоятельства не совпадают с моими представлениями о том, как все должно происходить.

Я понял, что мы позволяем себе чувствовать себя хорошо или плохо в зависимости от того, что происходит вне нас. Но мы можем позволить себе чувствовать себя хорошо в любой момент!

События - это просто восприятие, принимаемое нашими органами чувств и обрабатываемое нашим разумом. Но мы наблюдаем за всем этим, в основном, неосознанно. Мы постоянно проделываем умственную гимнастику, которая продолжает попытки сопротивляться и желать результатов.

Нам не обязательно верить собственным мыслям о себе!

Какое облегчение! Но как только это стало мне ясно, началась настоящая работа. От старых привычек трудно избавиться, и мне предстоял долгий путь.

Моя фундамент был шатким, поэтому я знал, что мне нужно что-то изменить. Создание прочного фундамента начинается с наблюдения за тем, как в настоящее время работает ваш ум. Какие у вас есть закономерности, когда происходят определенные вещи? Нравятся ли вам эти шаблоны? Если нет, возможно, пришло время изучить их и что-то изменить.

Для меня это изменение произошло в форме того, что я стал называть своим ментальным набором инструментов. Это иронично, поскольку причиной моих проблем был мой разум. Тем не менее, мозг хорошо разбирается в системах и процессах. Я создал различные инструменты для использования в определенных ситуациях, которые помогли мне оставаться заземленным, чувствовать гармонию и свободно получать удовольствие от своей работы.

БОЛЬШИЕ ОЖИДАНИЯ

Ожидания подобны игре в лотерею. Вы думаете, что у вас все получится, но обычно разочаровываетесь. Зная это, почему мы то и дело попадаем в эту ловушку? Мы подсознательно считаем, что мы недостаточно хороши, пока не произойдет успех. Работая над песней, которую очень любим, мы ожидаем миллионов прослушиваний. Мы думаем, что если мы вложим несколько сотен долларов в продвижение, мы станем популярными артистами. Когда что-то идет не так, как мы того желаем, мы разочаровываемся.

Внешние события не имеют ничего общего с нашей ценностью как личности. Мы свободно отдаем свою силу случаю, создавая пустоту там, где раньше был целый человек. Когда мы действуем из позиции с ограниченной силой, мы совершенно не служим миру своим даром и талантом.

Подумайте о неудаче с такой перспективы – если что-то не получается, значит, так и нужно. Вы всегда на правильном пути, как гармония с мелодией жизни. Наш ограниченный разум не может осознать радость от того, кем мы уже являемся, поэтому, когда что-то не получается, мы должны благодарить жизнь за то, что она приблизила нас к чему-то следующему, к тому, что будет удачным.

Единственная правда, которую мы знаем наверняка, - это наш собственный опыт. Но то, что реально для вас, может оказаться нереальным для другого человека. Вполне возможно, что два человека будут иметь противоположные реакции на одно и то же внешнее событие.

Ваше эго захочет атаковать все, что может ослабить его власть над вами. Но давайте проясним - «вы» не контролируете ситуацию. Ваш разум управляет шоу на автопилоте, в то время как вы беспомощно перетекаете от одного эмоционального переживания к другому. Все мы обусловлены нашими семьями и обществом. Только те, кто приложил много усилий, чтобы избавиться от обусловленности, испытывают настоящую свободу. В противном случае вы живете чужими представлениями о том, как следует прожить жизнь.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБУСЛОВЛЕННОСТИ

Как же нам начать ломать нашу обусловленность и стать тем, кем мы хотели бы быть? Нарушение обусловленности начинается с принятия. Как только вы по-настоящему примете то, кем вы сейчас являетесь миру, вы можете двигаться вперед. Ваше представление о себе, о том, кто вы есть, в любом случае объективно нереально, так зачем придавать этому большое значение?

Как только мы освободимся от отождествления со старыми привычками, важно развить осознанность. Обратите внимание на то, как вы можете уделять внимание возникающим мыслям, не думая, что они - это «вы». Осознавайте свои эмоциональные состояния, которые возникают без уважительной причины.

Ваша обусловленность формировалась долгими годами повторяющегося мышления и реакций, поэтому избавление от устоявшихся привычек не будет мгновенным процессом. Осознание поможет двигаться дальше. Вам больше не нужно будет бессознательно верить каждой возникающей мысли. Вы больше не будете зависеть от своих мысленных образов и концепций.

Во что вы можете поверить, так это в то, что вы являетесь цельной личностью прямо сейчас, в этот момент. Чтобы чувствовать себя хорошо, вам не нужно никаких внешних событий.

Объективного определения успеха не существует, но мы вынуждены верить в чужие представления о том, что такое успех. Вы хотите быть рабом старых идей других людей, которые заставляют вас чувствовать себя хуже? Конечно, нет, поэтому перестаньте соглашаться с мыслями, которые заставляют вас чувствовать, что вы недостаточно хороши такими, какие вы есть.

Используйте любой инструмент, который вам подходит, чтобы постоянно заменять мысли, которые заставляют вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. Здесь помогают и медитации, и физические упражнения, и другие практики - все, что угодно, чтобы создать некоторый промежуток между мыслями, привычками и условностями, и вашим осознанием их.

ИСКОРЕНИТЕ СВОИ «ЖЕЛАНИЯ»

Так что же для вас важно? Хотите миллион прослушиваний? Тонны подписчиков онлайн? Больше денег? Разберитесь в этих желаниях и поймите, откуда они берутся и как заставляют вас страдать. Когда вы желаете, чтобы произошло что-то внешнее, вы бессознательно соглашаетесь чувствовать себя неполноценным, пока не произойдет то-то и т-то. Иметь амбиции и цели - это здорово, но излишняя привязанность к ним для эмоционального и психического благополучия - это рецепт страдания.

Как вы будете себя чувствовать, пока не достигнете своей цели? Большинство из нас считает, что мы недостаточно хороши, если не получаем того, что нам говорит наш разум. Для человека в музыкальной индустрии это особенно драматично, поскольку большинство людей не достигают пресловутой вершины славы и богатства.

Даже при достижении желаемых успехов игра желаний не прекращается. Если вы выиграете Грэмми, вы захотите получить три Грэмми. Если вы заработаете миллион долларов, вам понадобится 10 миллионов. Если привычка преследовать желание прочно укоренилась в начале вашей музыкальной карьеры, она останется такой, если ее не исследовать и не изменить сознательно.

Может быть, пора пересмотреть свои намерения и постараться не слишком бурно реагировать на внешние раздражители. Постарайтесь основывать свои цели на том, что вы хотите чувствовать, а не на том, чего вы можете достигнуть. Вы можете прекрасно себя чувствовать, когда ноль человек слушают ваши песни. Вы можете поделиться своими талантами с миром, не цепляясь за реакцию других.

Когда вы переходите в соответствие с тем, что вы хотите чувствовать, а не с тем, чего хотите достичь, вы меняете основу своего опыта в музыке. Дело в том, что внешние метрики и результаты позаботятся о себе сами. Вам не нужно заставлять что-либо происходить, когда вы творите ради личного удовлетворения. Вы можете контролировать усилия и убеждения, которые у вас есть, и распоряжаться ресурсами, которыми владеете. Все, что находится дальше, является бонусом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Эта статья лишь поверхностно затрагивает тему, которой не уделяется должного внимания. В музыкальной индустрии так много жизненной энергии, которой можно поделиться. Очень жаль, что тревога, депрессия и зависимость настолько распространены. Но мы можем что-то изменить, изменив сначала себя и свой подход.

Наберитесь смелости, чтобы решить, что важно, в первую очередь, для вас самих. Умение и желание создавать музыку – это большой дар (даже если никто не считает вас гением). Если вы уважаете процесс сам по себе, не привязываясь к внешним достижениям, вы сможете наладить более мирные отношения с собой и с собственной музыкой.