СОНГРАЙТИНГ: ПЯТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ СВОЙСТВ
Написание песен дает музыкантам огромные преимущества, которые не имеют ничего общего с зарабатыванием денег или признанием критиков и публики. Сонграйтинг – это бесконечное путешествие, потому что раз за разом мы можем создавать музыку лучше и лучше, это невероятный ресурс, который помогает нам понять себя, других людей и окружающий мир. Мы часто слышим о том, что сочинение песен является хорошей терапией, но полезно разобраться в том, что это на самом деле означает. Вот пять терапевтических свойств, которыми обладает процесс создания музыки:
СОНГРАЙТИНГ ПОЗВОЛЯЕТ АНАЛИЗИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Создание музыки дает нам возможность во всей полноте испытывать чувства и обрабатывать свои эмоции. Написание песен без чувств и эмоций практически невозможно - во всяком случае, если вы пытаетесь писать песни, которые другие люди действительно хотят слышать. Тяжелый эмоциональный труд, связанный с написанием песен, во многом окупается для музыкантов. Это помогает нам быть более чуткими в отношениях и более внимательными в том, как мы смотрим на мир. Можно относиться к этому как к этакому тренингу эмоциональной осознанности (или эмоционального интеллекта), который не так-то просто получить, занимаясь чем-то другим.
СОНГРАЙТИНГ ПОМОГАЕТ РАССКАЗЫВАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ
Ваша история важна. Как вы выросли, во что вы верите, как влюбились или разлюбили - все это человеческие истории, которые делают нас теми, кто мы есть, и вдохновляют на создание музыки. Не всегда легко понять, кто вы есть и что с вами произошло в жизни, но процесс написания песен помогает в этом разобраться. Мы становимся более здоровыми и счастливыми, когда можем рассказывать свои истории не только другим людям, но и самим себе. Если вы пишете песни честно и откровенно, то они помогут осознать не только то, кем вы являетесь на самом деле, но и проследить, как вы пришли в определенную точку, что вас сформировало.
СОНГРАЙТИНГ ТРЕНИРУЕТ ЭМПАТИЮ
Кто-то рождается с “встроенной” эмпатией, у кого-то она развивается в течение жизни, в некоторых клинических случаях она полностью отсутствует. Написание музыки позволяет нам эмоционально раскрываться. Песни содержат человеческие истории не только в текстах, но в самом звучании, в аранжировках, сочетании звуков. Они помогают находить глубинное и человечное в нас самих, а также в реальных и вымышленных людях, о которых мы пишем. А понимание сущности человека (или близость к пониманию) позволяет нам быть более сострадательным по отношению к другим и к себе, и это преимущество, которое может принести пользу вам и самым близким для вас людям на всю оставшуюся жизнь.
СОНГРАЙТИНГ – ЭТО ЗАХВАТЫВАЮЩЕЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ
Одно из лучших преимуществ написания музыки - это то, что оно дает нам радость и воодушевление от создания чего-то нового. Независимо от того, слушают ли ваши песни миллионы или двадцать поклонников, вы создаете то, чего никогда раньше не делали, а это всегда – захватывающий процесс, позволяющий исследовать незнакомые вам пространства. Каждый раз, когда мы пишем что-то новое, мы надеемся, что сможем сделать что-то значимое, что сможем дотянуться до новых людей, которые нас поймут и узнают себя в наших песнях. Каждая песня – это еще один шанс найти что-то увлекательное, окунуться в новые миры. Если с вами случается перегорание, вы понимаете, что устали от музыки, просто подумайте, что далеко не все люди испытывают такую радость в своей жизни. И просто передохните.
СОНГРАЙТИНГ ПОМОГАЕТ СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРУДНЫМИ ВРЕМЕНАМИ (И ВАМ, И СЛУШАТЕЛЯМ)
Бесчисленное количество людей пережили расставания, смерти, потери работы и другие невзгоды с помощью хорошей музыки. Но написание музыки помогает нам справляться и с собственной болью. Мы рассказываем истории, пытаемся разобраться со своими эмоциями, вкладываем свою энергию в создание чего-то новое – и все это очень хорошо помогает справляться с разочарованиями и фрустрацией.
Испытания, которые ложатся на плечи людей, которые серьезно увлекаются музыкой, иногда действительно очень тяжелы, и может казаться, будто достижение целей невозможно. Большинство репетирующих прямо сейчас в мире музыкантов никогда не добьется успеха и не заставит тысячи и миллионы людей слушать их музыку. Однако окружающий мир никогда не отнимет у них возможность создавать музыку, которая будет помогать лично им самим.
